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神經(jīng)衰弱該怎么治療？吃什么比較好？

  就現(xiàn)在的醫(yī)學病例上來看，我們現(xiàn)在有很多人是處于一個亞健康狀態(tài)的，在加上現(xiàn)代生活的忙綠，導致許多人患上了神經(jīng)衰弱這種疾病，致使人精神狀態(tài)常常處于緊張的狀態(tài)，影響人的生活。所以對于神經(jīng)衰弱這種疾病該怎么治療呢？

        人的精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主要原因，如果一個人長期處于緊張和壓力之下，會使神經(jīng)活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài)，進而超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，從而就會導致發(fā)病。所以在配合藥物治療的過程中，也要注意觀察病人的心理精神。

        那么，神經(jīng)衰弱的患者如果想要通過食療來治療疾病的話，該吃些什么好呢？

        一、富含蛋白質(zhì)的食物

        人的腦細胞有35%是由蛋白質(zhì)構成的，所以大腦的功能和神經(jīng)細胞的興奮抑制過程都與蛋白質(zhì)有著密切的聯(lián)系，因此神經(jīng)衰弱的患者可以補充一些蛋白質(zhì)，來提高腦神經(jīng)細胞在感覺、記憶、語言、運動等方面的興奮抑制程度。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦豬肉、羊肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制品等等。

        二、富含脂類的食物

        腦部所含的脂類比身體的其他器官都較為豐富，主要是因為脂類是構成腦組織的重要物質(zhì)，其中卵磷脂是大腦所含的所有脂類里含量多。因此對于神經(jīng)衰弱患者來講要多多補充大量的卵磷脂，這樣就能使腦細胞膜變?nèi)彳洠�更有利于細胞之間的聯(lián)系，從而來增強人記憶力和改善腦功能。富含脂類的食物有黃油、蛋黃、玉米、大豆、羊腦、肝、魚類、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

        三、多吃水果

        水果里含有許多維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，其富含的維生素B族具有催化作用，不僅可以保護構成腦細胞的重要成分，加強腦細胞的功能，還可以促進糖和蛋白質(zhì)的代謝，增強腦細胞的興奮抑制程度。而且不同的水果還可以對人體起到不同的的效果，比如說大棗，大棗除了可以補血還有養(yǎng)心脾、安神志的作用，可以有效緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀，對神經(jīng)衰弱患者是大有裨益的。同樣對神經(jīng)衰弱有幫助的水果還有香蕉、桂圓、蘋果、核桃、葡萄、草莓等等。